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ネットでお小遣い稼ぎなど全く無知なけんすたの無謀ともいえる挑戦の記録を此処に・・・

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元気が一番！！

2010/04/14(水)
ご訪問ありがとうございます。。管理人のけんすたです。
ご無沙汰ですみません。。。

またまた、久しぶりの更新となりました！！
いやぁ、実に半年振り・・・
当ブログにペットも住みはじめましたが・・・って、飼ってみましたが・・

なにはともあれ、ご元気ですか？　って、ありふれた挨拶ですね。
管理人けんすたは、かなり元気です。
常日頃、リバウンドを気にしながら生活しております。
やはり、９ヶ月で２０ｋｇダイエットしたものですから、いろいろ精神面も含め、体調が気になる今日この頃です。

えっ？　どうやって痩せたかって？
ん～、理由はいたって不純なのですが、とりあえずやったことはまずは食生活の見直しから・・・

毎晩、小松菜と納豆を食べ続けました。もちろん、現在も継続中・・・
管理人けんすたみたいな、一人暮らしの男性は決して料理はできないので、いつもはレンジで小松菜をチンするだけです。
納豆は、タレ付の場合がありますが、タレはあえてつけずにダイレクトにパクリ！
昼も外食から弁当に切り替えてます。。。って、８割は冷凍ですが・・・まぁ、一応、弁当男子ってやつですね。
あはは、主婦の方、何か簡単にできる料理教えてください。

あと、最近では、キャベツと黒酢を毎日摂取するようにしています。
野菜と酢を一緒に摂取すると脂肪の燃焼が促されるとＴＶやネットで知りました。
キャベツをざく切りにして黒酢と一緒にタッパに入れて一晩冷蔵庫で寝かせます。

翌日・・・なんということでしょう（ビフォーアフター風）！！　　味気のないキャベツがまるでりんごみたいに！！
野菜嫌いなお子様にはデザート感覚で美味しくいただけるのではないでしょうか・・・
酢嫌いな方でも美味しく食べられると思います。

老舗の黒酢なら、こちらから↓


まぁ、食生活だけではなくもちろん運動もやっています。
毎日とはいきませんが、仕事から帰宅したときや休日の天気のいい日などは15～20Kmぐらい走るようにしています。
走らない日でも家で腹筋を鍛えたりストレッチしたり・・・
ん～、メタボだった１年前とは全く別人な生活を送っています。

こんな管理人けんすたですが、また何気に更新しますので、よろしくお願いいたします。
ん～、この記事は、日記ブログに書くべきだったか・・・
まぁ、一応、広告もあるということで・・・

最後に、禁煙してから２か月経過・・・（爆）
　いつも応援ありがとうございます　＾＾；　
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コメント
この記事へのコメント
こんばんは～。
けんすたさん♪こんばんは。
お疲れ様です。
けんすたさんが元気そうでホントによかった♪
来てくれてすごく嬉しかったです。
お久しぶりだけど、お久しぶりじゃない感じです。＾＾

食生活の改善、えらいっ！継続するのが大切ですよね。
これからも楽しむことを忘れずに、頑張ってくださいね。
うちの主人も黒酢を飲み始めました。
結構体調いいみたい♪

それから、ペットさんって面白いこと言うんですね。＾＾
楽しいかも♪

けんすたさん、寒の戻りがキビシイので風邪ひかないようにしてくださいね。
また、いつでも遊びに来てくださいね～。
ぼちぼち頑張ってますから。
それでは、またね。＾＾
2010/04/15(木) 20:59 | URL | satomi #-[ 編集]
お久しぶりです～。
コメントありがとうございました。
お仕事始めてから時間がなくてモラタメくらいしか更新できなくなったブログでも
思い出してのぞいて下さる方がいらっしゃるのが嬉しかったです。
けんすたさん、20キロの減量ですか？
お料理はできないとおっしゃりながらお弁当やキャベツの黒酢漬けを作られるなんてすごーい！
黒酢って体にいいのは分かっててもちょっとクセがあるので料理にどう使ったらいいか迷ってたんです。
そうかぁ、いいこと教えてもらいました。
それにジョギングも続けられるって意志が強い！
健康的に痩せるのって難しいんですよね。
私も少し痩せましたが、仕事で色々あったりしたせいなんで
またお菓子食べれば戻りそうです...v-12
ブログの方もぼちぼちですが、細長～くやっていきたいと思ってます。
また時々はよろしくお願いしますね。
2010/04/16(金) 17:02 | URL | etta #T64P63ro[ 編集]
元気で何より～～！
スーパーご無沙汰でした～、鹿之介でおますっ！
ご訪問、本当にありがとうございました！
禁煙は成功したようですが、メタボは進行中・・・、
今現在も、お酒と楽しく語らいながら、けんすたさんのブログを拝見しております。
２０キロのダイエットって、え・ら・いっ！の一言ですっっ！
鹿之介は、５キロ減量すれば、メタボの呪縛から逃れられるのですが、
その、５キロがなかなか・・・・。
毎晩、飲んでますから・・・^^;
あ～、でも、久しぶりにけんすたさんにコメントしたら、
もう一杯飲まにゃ、眠れませんがな。
天候が不順で、体調管理が追いつかないですが、
負けずに乗り切りましょう～～！
では、また～！！！
2010/04/23(金) 23:04 | URL | 鹿之介 #-[ 編集]
★ご訪問ありがとうございます★
＞satomiさんへ
コメントありがとうございます。
実はこのペット、初めてやってみたんです。
やっぱりペットが作成する意味不明な記事は変ですね。
広告表示よりはマシかも。。。
早く暖かい時期が来てほしいものですね。

＞ etta さんへ
キャベツは結構体にいいみたいですよ。
ダイエット始めてから小松菜ばかりでしたが最近はキャベツを食べるようにしています。
１年前は焼き肉ばっかり食べてたんですけどね。。。
またお伺いしますね。

＞鹿之介さんへ
ちーっす！　コメントありがとうございます。
そうですね。最初は５ｋｇの壁ですよね。
これを乗り越えるまで自分も大変でした。
でも、１０ｋｇの壁を超える頃には
楽しくなってきましたよ。
ジョギングも趣味になってしまいましたね。
あはは。。自分もこれでも週末だけはいっぱい飲んでます。
また遊びに行きますね。



2010/04/23(金) 23:27 | URL | けんすた #-[ 編集]
どうも(^-^*)/

僕もスーパーご無沙汰でしたが、
また再開しようかと思います。
のらりくらりですがこれからも
よろしくおねがいします♪

では～！
2010/04/25(日) 01:40 | URL | スライダー #-[ 編集]
超お久しぶりですね！
コメント嬉しかったです♪
20ｋｇもダイエットしたんですって！ミドルも検診でちょこちょこ日かかる項目があるので、運動したいのですが、なかなか行動に移れません～けんすたさんを見習いたいです！
お小遣い稼ぎは、ミドルも方向が自然と変わってきています・・・
またブログ更新されたら、立ち寄ってくださいね～楽しみにしています♪ミドルも頑張ってマイペースで続けられたらなと思っています。
2010/04/29(木) 01:29 | URL | ミドル #-[ 編集]
★ご訪問ありがとうございます★
＞スライダーさんへ
のらりくらりが一番いいかもですね。
うちもこんな感じなのでまったりやっていこうかと思っています。
また遊びに行きますね。


＞ミドルさんへ
減量しても、実は私も検診でまだ引っかかっているものがあるんです。
ダイエットは何かきっかけがあると行動に移せるかもですね。
あとは食生活ですよね。肉食から草食に切り替えました。
お互いマイペースでやっていけたらいいですね。
またお伺いしますね。

2010/05/03(月) 08:02 | URL | けんすた #-[ 編集]
ごぶさたです
気がつけば、マイブログを更新もせず、そういえばリンクを張った方々はいかがしているかなと訪問しました。
　お元気そうでなによりです。
　私も超マイペースでやってます。
　では、お元気で。
2010/05/06(木) 23:18 | URL | appiy #CP/klY5.[ 編集]
★ご訪問ありがとうございます★
＞appiyさんへ
おおっ～　来てくださったんですね。
お久しぶりです。
いえいえ、こちらこそ負けじと超マイペースですよ～
まぁ、それが一番ですよね。
今度遊びに行きますね。

2010/05/06(木) 23:55 | URL | けんすた #-[ 編集]
こんにちは

９ヶ月で２０ｋも落として凄いですね。
体の具合はどうですか？
私は一年で８ｋ落としました。今は、黒酢を飲んで維持に努めていますが、冬どうしても肉が付きますね。また落とさないと。

ランキングにポチしていきます。
2010/05/08(土) 08:44 | URL | troiskanon #-[ 編集]
おひさです
けんすたさん　こんにちはv-221
せっかく遊びにきてくれたのにこれなくてごめんね～

20キロもやせたの！！すごすぎ！
これからも維持がんばれ～

るるのブログ　化石状態。。。

更新したらまたくるね♪って、いつになるかは。。。v-426
2010/06/21(月) 14:35 | URL | るる #-[ 編集]
★ご訪問ありがとうございます★
＞troiskanonさんへ
ご訪問ありがとうございます。
８Kgでもすごいですよ。
自分の場合は減量前が太りすぎだったもので・・・爆
また遊びに来てください。


＞るるさんへ
おおーっ。
お久しぶりですね。元気ですか～
いえいえ、こちらのブログこそ化石化が進んでいますよ。
もう誰にも発掘されないかも・・・爆
うん、またいつでも遊びにきてくださいね。
けんすたも遊びにいきますんで。
更新も無理なさらずにネ！
2010/06/21(月) 18:16 | URL | けんすた #-[ 編集]
やっと来られましたっ♪
けんすたさんご無沙汰しております。
先日（もう大分前になりました(^^ゞ）
コメントを下さりありがとうございましたm(__)m

もう私の存在なんて誰も覚えていて下さらないだろうなぁ～と思っていたので、本当に嬉しかったです☆彡

ただ、放置の期間長すぎ衣替えや
更新直後に書き込まれた荒らしさん退治に時間かかりました（苦笑）


プライベートでは、父親の為にメンタルヘルスの勉強をしています。

けんすたさんは流石男性！
ブログは凄くなっているし、教えて頂きたいこと沢山（笑）・・・

しかも２０ｋｇも減量に成功されたなんて素晴らしいですね♪

ただ、暑くなってきましたので、
スタミナ切れにもご注意くださいね！？　
朝や運動前３０分に調整豆乳を取り入れるのも良いかも？
男性だから、質の良い筋肉が付きます(^_^)v

応援ポチっさせて頂きました(*^_^*)
では、また☆.。*・゜゜‥*。.★.。

2010/06/25(金) 10:38 | URL | りりぃ #mk53IokM[ 編集]
★ご訪問ありがとうございます★
＞りりぃさんへ

おおっ～～
ご訪問ありがとうございます。
来てくださったんですね。
こんな廃れたブログにコメント嬉しいです。

そうですよね。
筋肉をつければ脂肪がつきにくい体質になるっていいますもんね。
一応、腹筋は毎日鍛えています。

せっかく来てくださったのに、なかなかお返しできなくてごめんなさいね。
ここ、最近忙しいけど、必ず更新します。

また、きっとお伺いしますね。
2010/07/06(火) 23:53 | URL | けんすた #-[ 編集]
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